Seit ca. 10 Jahren praktiziere ich regelmäßig einen Hatha-Yoga-Stil: es handelt sich um einen integralen Yoga,
nach den Lehren von Swami Sivananda und Swami Vishnu-Devananda, mit der Betonung auf einer ganzheitlichen
Entwicklung des Menschen. Hierzu gehören u. a. Atemübungen, Entspannungstechniken und Asanas (Yoga-Stellungen)
und eine gesunde (natürliche – möglichst vegetarische) Ernährung – Beschäftigung mit Ayurveda. Mein Schwerpunkt in
der Yoga-Praxis liegt auf den Asanas und der Entspannung während und nach der Yogapraxis, als Ausgleich zum
bewegten bzw. stressigen Alltag. Fast jedes Jahr verbringe ich eine oder mehrere Wochen im Yoga-Ashram, um Erlerntes
zu vertiefen und neue Energie zu tanken.
Zentrum für Mitarbeiter im sozialen Bereich
